アトピーの治療の食生活について:アトピー治療ナビ

アトピーの治療の食生活について:アトピーは食生活などの生活習慣、ストレスなどの生活環境が原因でも起こります。アトピーのスキンケアや化粧品、アトピー治療ができる病院についての情報を掲載しています。アトピーで悩む方に少しでもお役に立てばと思います。

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アトピーの治療の食生活について

アトピーの治療を考えるときに食生活は大きなポイントとなってきます。
現代の食生活は乱れ気味ですし体調も食生活に比例してくるといえます。
日本の古来からの食生活も大きく西洋化していますので必ずしも安心できる
食生活とはいえない部分があるのです。

アトピーになってしまったら、食生活にはどう気をつけたらよいでしょうか。

アレルゲンとなっているものがわかればその物質をとらないようにするというのが
食事療法のひとつだと思いますが、基本的には主食をきちんととり、便通をよくする、
規則正しく食べるようにし、食品は満遍なくとるというのがアトピーに良い
食事の方法といえます。


このうちごはんや主食は太るとして敬遠する人も多いかと思いますが、
優良なエネルギー源ですし体を動かす上で採らないでいると食事のバランスが
崩れることになります。ご飯や主食を抜くこともいけませんが食事自体も
抜かないようにしましょう。
また、腸の働きを良くする食事を取ることで免疫力が上がってくることがあります。
野菜、根菜など食物繊維を多く含む食品を食べるようにして、
腸の年齢を若く保ってあげましょう。

また乳酸菌をより多く取ることで、これ等の乳酸菌は腸に対してよい方に働きます。
乳酸菌は腸内細菌のひとつですが腸に運ばれた食物を正しく分解してくれる
働きを持ちます。乳酸菌は腸においてすぐいなくなってしまうことが多く、
その分こまめに補給すると良いでしょう。

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